巴黎北站袭击事件嫌犯身份被披露 仍在医院接受治疗******
中新网巴黎1月12日电 巴黎北站袭击事件嫌犯的身份当地时间11日晚被警方披露 。该嫌犯目前仍在医院接受治疗。
巴黎北站当地时间11日早晨6点45分左右发生袭击事件，造成6人受伤 。嫌犯被警方制服。警方在制服嫌犯过程中对其开了三枪，他受重伤并被送往医院，目前仍在接受治疗 。法国内政部长达尔马宁称该嫌犯“命悬一线”。
根据警方11日晚公布的初步调查结果，这名嫌犯来自利比亚，年龄约为20多岁 ，3年前来到法国 。他在2022年夏天已收到官方 的遣返通知。但该通知未被执行，法国媒体认为这是由于利比亚局势不稳定，因此难以执行遣返令 。同时，该嫌犯也留有案底 ，主要是破坏公共财物等犯罪行为。
嫌犯的行凶动机目前仍不清楚 ，警方还在进一步调查中 。另外，对于嫌犯所用凶器 ，警方后来澄清说并非刀具，但没有透露更多细节。(完)
体测跑800米是噩梦 ？学会这招轻松跑完****** 最近 ，不少大学进行了体测 ，很多跑完800米、1000米 的大学生们都会咳个不停。其实，跑完咳个不停，和不当的呼吸方式有关 。 1 跑完步我们为什么会咳嗽？ 当我们跑步速度不快时 ，用鼻子呼吸就可以满足身体对氧气的需求 ，而且鼻子呼吸 ，可以帮助过滤空气中灰尘等颗粒物，气温低时可起到加热空气作用，减少冷空气对气管、肺部的刺激 。 但 是当我们进入加速阶段时 ，仅靠两个鼻孔无法满足对氧气的需求 ，这时就需要用嘴巴呼吸 ，但是由于秋冬天气寒冷，气候干燥，寒冷干燥的空气直接进入口腔，会刺激我们的口腔 、咽喉和气管黏膜，大脑会判断呼吸道有异物入侵 ，于是我们就会咳嗽以排除异物 ，所以跑完咳嗽是我们身体 的正常反应。
机智 的网友可能会问：那我不用嘴呼吸 ，全程用鼻子呼吸不就不咳嗽了吗？ 只用鼻子呼吸可能确实不会咳嗽 ，但当你需要提速时 ，只用鼻子呼吸，身体 的摄氧量就达不到，就会难受 ，坚持不下来 ，否则就只能一直慢跑，无法提速 。 用嘴还是鼻子其实取决于身体对氧气 的需求量，并没有绝对统一 的标准 。所以 ，跑步时不 是绝对地不要用嘴巴呼吸 ，毕竟嘴巴呼吸可以增加我们的供氧量 ，提高我们的速度。我们要学会 的是正确地用嘴巴呼吸 ，而不是张嘴 ，让冷风无情地往里面灌。 图片 2 学会腹式呼吸 我们正常呼吸 的时候 ，使用的 是胸式呼吸 ，主要用的肺的中部和上部呼吸，吸气的时候，腹部提起变小 ；呼气的时候，腹部放下变大 。这种呼吸方式会增加我们 的肺部和心脏负担。肺部和心脏必须工作得更勤快 ，才可以确保氧供应充足 。 腹式呼吸简单地来说就是“鼻吸口呼” 。与胸式呼吸相反，腹式呼吸时，吸气的时候腹部鼓起来 ，呼气 的时候腹部下沉。整个过程 是靠横膈肌 的活动完成 的，当吸气时 ，横膈膜收缩并向下移动 ，胸部的肌肉收缩以使胸腔扩大，这些动作会扩充胸腔 的容量，并将空气吸入肺部，让肺扩张到最大限度 ，并最大限度地吸入空气 ，进而可以提高每一次呼吸 的氧气吸入量 。
与横膈膜相连的其他解剖结构 图源：《高效呼吸训练：舞蹈 、瑜伽 、普拉提 的功能性练习》 ，埃里克·富兰克林 如果找不到感觉 ，可以把手放在腹部，吸气 的时候去感受腹部和手的对抗 ，呼气 的时候感受手随着我们 的腹部一起下陷 。 如果呼吸的时候出现憋气或不顺畅，可以保持平静的呼吸，放松之后再进行腹式呼吸 。 学会用腹式呼吸法跑步，鼻吸口呼，寒冷的空气不会直接进入我们的口腔 ，可以有效避免跑完咳嗽的困扰 。 3 呼吸 的进阶——韵律呼吸 如果你已经学会了腹式呼吸 ，想在跑步提速 的同时更加轻松，可以尝试韵律呼吸 。 韵律呼吸建立在腹式呼吸 的基础上，但在节奏上进行了创新 ，认为应该采用奇数 的呼吸模式 ，即三步一吸 ，两步一呼 ，或者两步一吸，一步一呼。 跑步时，当我们 的脚在开始呼气 的时候落到地面 ，会产生最强的冲击力 ，此时身体 的稳定性最差的。如果采用两步一吸 ，两步一呼 ，或者三步一吸 ，三步一呼这种偶数的呼吸模式时 ，呼气的时候总是落在同一只脚上，身体 的冲击力完全由同一只脚承担 ，容易给脚部造成伤害 。 而韵律呼吸提倡 的奇数呼吸模式可以让我们 的左右脚落地时轮流呼气 ，让左右脚均匀地承担身体 的冲击力 。 至于是采取三步一吸，两步一呼，还 是两步一吸 ，一步一呼，取决于我们跑步 的状态。 如果 是长跑或对速度没有什么要求，可以采取三步一吸，两步一呼 ，数到3时吸气 ，再数到2时呼气 。如果在比赛时冲刺 ，或者需要提速 ，可以采取两步一吸，一步一呼 ，数到2时吸气，再数到1时呼气 。 感兴趣的朋友不妨尝试一下，学会了呼吸，也许800/100米就不再 是噩梦了 。 资料来源 ：科普中国 、全民较真-腾讯新闻、《跑步时该如何呼吸》《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽 、普拉提 的功能性练习》 整理 ：党敏 购彩大厅用户注册地图 |
